小学校担任から夫に連絡 中学校との連絡会の前に、自分と学年主任とで お父さんお母さんと面談したいと それを夫から聞いて、 思ったこと。 ○先生方が問題だなと思っていること、面談が必要だと思われた理由をまず聞く ○キチンとしたスーツでお伺いする。 ○…

ファスティングが終了したら、これを取り入れてみようと思う 今日の本要約チャンネルで出会った本の 3ヶ月続けるダイエットについて 3日間は16時間断食その次の日は一食ご褒美としてNG食品を食べていい、時間も気にしなくていい ただし、ご褒美は２日連続で…

ファスティングでリバウンドを 2度体験した それは、ファスティングしたにもかかわらず、 その後に元の習慣に戻ったからだった 太る習慣を続けたら 太るのは当たり前で ファスティングをきっかけに、 新しい食習慣を始めることが いかに重要か 控えるものは …

2月中に78キロ達成できそう 空腹は脂肪が燃焼されている時！ 2023年の年末までに標準体重になる ちょっと減ったぐらいで気を抜かないぞー！

2月中に78キロ 5月中に73キロ 8月中に69キロ 11月中に65キロ 2月中に62キロ 5月中に58キロ 11月中に55キロ 2023年12月に55キロ

娘の受験で移動してホテル滞在 不要不休の外食は避けなければならないけど、 これは不要不休ではないからね 移動とホテルと 非日常の土地をしっかり感じる こういうこともできるわたしになるなんて 嬉しい 新幹線も飛行機も ほとんど乗ったことがなかった数…

たまたま家に来た母から また太ったんね？ スーツは入るとね？ と、軽い感じでいわれた 5キロ痩せたのに でも後から母の言葉が脳にこびりついて 何回も繰り返す 試しにスーツ着てみた 5キロ痩せて浮かれてたのに スーツ全然入らなかった そういえば 生まれて…

葉物野菜をジップロックにいれて 持参する というアイディア なるほど！ 真似させてもらおう

ゆりやんさんの記事を読んで 一生続くダイエット ゴールはつくらない という発言にビビッときた そう、やっぱりこれだと 確信

今は山羊座に火星がいて、 ストイックにして目標達成できるらしいので まずは具体的に目標達成した姿を ありありとイメージし、 コツコツとストイックに取り組んで結果が出せる 2023年の１２月はその姿に出会えている

今回は 回復食までしっかりできた ダイエットは、 相手がいることではなく 自分と向き合う時間だと思う 自分との小さな約束を守れて 嬉しくなったり、 体調＝自分と対話しながら 無理せず進めていけるのが 心地よい 今回は人生で最後 というか、一生かけて …