気負わなくていいのに 緊張してた 気づいたらリラックス 気持ちをクリーニング 頭の中でグルグル考えるより 行動した方が楽だ 頭の中で考えて、 緊張したり、 疲れたり 考えるすぎるのをやめよう じぶんと対話しよう どうしようどうしようってなったら どう…

今日は子供部屋の床に布団を敷いて、 4人で雑魚寝 子供部屋になる前は 家族の寝室だった部屋 懐かしいなって言いながら くっついて寝た 幸せだ

次女の彼と電話で話した 電波が悪くて途切れ途切れなのが ちょっと でも、感じが良くてなんか嬉しい 夜は長女をかれのうちへ送る これって常識からいうとどうかと思うけど まぁいいんじゃと思う 一緒に課題するとのことなので

受け終わって 今、ラブをシャワーで受け取っている 滝のように浴びている ラブが宇宙から 降り注いでいる どうにもならないことは どうでもいいこと 今をしっかり生きること 先のこと心配しない 過去のこと責めない 今この一瞬を生きること 全ては経験 これ…

過干渉にならないこと 手伝ってと言われるまで待つ 手伝ってといわれたこと以外やらない 待つ 助けてと言われたら ちゃあんと答える まずは自分に集中 自分の仕事に集中 自分と向き合うことに集中

結局はこれが大切で 私はどう思っているか 私はどうしたいのかを無視すると 歪みがおきてくるのでは ないだろうか 自分気持ちを蔑ろにしない どうしたいの？って ちゃんと聞く でなければ わたしらしくいきる ことはできない わたしらしくいきる ときめたか…

夜に娘から連絡はいり、 機嫌が良くなったと笑顔を見せてくれる そして私は心から嬉しく感じる 娘が辛そうにしていると 自分まで苦しくなってしまう まって、 これって 課題の分離ができていない ということでは 夕方大きな虹を見た 建物が邪魔してうまく写…

この現状をなんとかしようとすることを 手放す 現状をコントロールしようとすることを 手放す 今を生きるだけ 今を丁寧に 自分自身の暮らしを ちゃぁんと自分自身でできるように 掃除、片付け、洗濯、身なりを整えて 心を整えて ニュートラルに 今を地に足を…

北風と太陽 北風をやって来ていた私 これからは 太陽になる 明るくて 暖かくて そばにいると芽吹きたくような まずは 自分に対しても 太陽のような対応をしよう そして周りの関わる全ての人に 明るく 暖かく ご機嫌でいよう こどもとは向き合うのではなく 向…

今日も昨日の感想を書くだけの備忘録 自分のための備忘録 思いつくままに綴る 遠隔マッサージを受けて 翌朝の感想 胸のあたりがすっきり テーマが浮かぶ それは愛からきているものか 深く呼吸ができる 背中が軽い 背中や肩が軽い 背中がスッキリ 浮腫がとれ…

今日は備忘録として書きます 訳のわからないことを綴りますが 備忘録なので 胸が圧を感じる えづくように 何かを吐き出そうとする 何回も繰り返す まずは父への感謝 そして母への感謝 祖父母への感謝 子供達への一人一人への感謝、笑顔を向けてくれている姿 …