リラックス

気負わなくていいのに

緊張してた

気づいたらリラックス

気持ちをクリーニング

頭の中でグルグル考えるより

行動した方が楽だ

頭の中で考えて、

緊張したり、

疲れたり

考えるすぎるのをやめよう

じぶんと対話しよう

どうしようどうしようってなったら

どうしたの？って聞いてみよう