自分に丸をつける

自分を否定しない

条件付きじゃない自分に大丈夫だよと声をかける

あなたのそのままで大丈夫だよ

あなたのそのままで大好きだよ

そのままのあなたでまるだよ

いっぱいダメ出ししてごめんね

私は私でいいんだよ

あなたのままでいいんだよ

たくさん責めてごめんね

人と比べてごめんね

できていないところばかり見つけてごめんね

頑張ってたところをほめなくてごめんね

きつかったよね

いてくれるだけで幸せだよ