宿便排出食

今日はファスティング明け

大根の茹で汁に梅干しを入れて飲む

たっぷり2リットル

三杯目からは大根も一緒に

よく噛んで食べる

茹で汁は飲み干す

1時間以内に、スッキリする予定

ファスティングすると、朝起きるのが楽になる

スッと起きれる

夜ご飯を食べていないのが

関係しているのかな