ノートに自分の気持ちを書くようになって、どうしてそんなふうに感じたのかをひとつひとつ見つめるようになって、なんだそうだったんだねって気づいてあげて、わかってもらえて安心して
自分で自分のカウンセリングしてる
ノートはセルフカウンセリングなんだなぁ
やってみて実感する
お金もいらない
人の時間も奪わない
自分のために時間を使う
お気に入りの文具
お気に入りの香り
お気に入りの飲み物
と一緒に
忙しい日常の中にも、
わざわざ時間を作って取り組みたい
すごく贅沢な時間を過ごしてる
自分ばっかり頑張ってる！なんて
思うこともなくて済む
言わなくてもわかってよ！なんて
突っかからなくて済む
自己完結
