昨日の記事の続き
昨日のワークで自分の幸福度が高かったことについて、なぜそうなったのか、
いろいろと理由を考察してみた
一年前だったらもっと低かったと思う
いろいろな学びや出会いから、
こんなに幸せを感じることができるようになったんだなぁ
って嬉しく思った
幸福度が高くなった要因は
昨日も書いた、
設定変更と感謝のワーク
に付け加えて、
ノートで自己対話をするようになったからかもしれない
自分のことを自分で知る
自分のことを理解してあげる
そう、今日の大人塾のテーマ、
自己把握こそ、
幸福度を上げるために効果的だろう
一番身近な自分のことをないがしろにしている時、ないものばかりに目が行き、他人と比較してしまい、自分はまだダメだと思い込んでしまう。
自分で自分の気持ちを受容して認めてあげれば、他人から認められなくてはならないという感情は落ち着いてくる
他人と比較することもほとんどなくなる
自分らしくあるためには
まずは自分のことを知ることから
始まるのだなぁ
次の講座も楽しみだ
