好きなことして生きる

残りの人生を楽しむための毎日の記録

ダイエットしようと思うと

ダイエットしようと思うと、

甘いものをがまんしなくちゃと思って

食べすぎないようにしなくちゃと思って

食事に意識が行きすぎて

余計に食べてしまう

 

これは

意識する方向が間違っている

 

身体に必要な栄養素を

しっかりとっていこう!!

思って意識して食べた方が良さそうだ

 

心理学を味方につけよう